Az alvás nem csupán pihenés, hanem kulcsszerepet játszik a szervezet hormonális egyensúlyának fenntartásában is. Ennek a folyamatnak az egyik legfontosabb szabályozója a melatonin, egy hormon, amely az alvás-ébrenlét ciklusunkat irányítja. Hogyan termelődik a melatonin? A melatonin a tobozmirigyben termelődik, elsősorban sötétedés hatására. A nappali fény, különösen a kék fény, gátolja a termelődését, míg az esti
Sokan tapasztalják, hogy a testsúlyuk változása mögött valamilyen hormonális eltérés húzódhat meg. A pajzsmirigy állapota és az anyagcsere között valóban szoros az összefüggés, és gyakran felmerül a kérdés: vajon a pajzsmirigy alulműködése vezet elhízáshoz, vagy épp fordítva, a túlsúly befolyásolja a pajzsmirigy működését? Anyagcsere és testsúly: mi a szerepe a pajzsmirigynek? A pajzsmirigy
